Hány megismétli, hogy a táplálkozási, valamint más, az orvosok, hogy a fogyás legyen átfogó, fokozatos, valamint a megfelelő táplálkozás kell, hogy legyen élet, érdekelt a szélsőséges diéták, hogy ígéretet gyors fogyás időtartama három nap, egy hét, nem esik. Véleménye szerint az orvosok természetesen tiszteletben tartjuk. De mi a teendő, ha gyorsan kell eredmények?
Egy égő engedély? Hogy lefogy gyorsan!
Ok, hogy megy a diéta, hogy nehéz, de garantálja a gyors eredményeket lehet sok. Például, a nap, az esküvő után... nyugi, a barátnőd. (Reméljük, hogy az esküvő még mindig fér felelős, illetve adja forma az ideális kezdés előtt néhány hónappal a nagy esemény). Vagy, mondjuk, a párt, az alkalom – te pedig, enyhén szólva, nem a forma. Vagy meghívott egy hétvégére egy étteremben a férfi álmai, valamint a megfelelő arról, hogy a wc-n ül, mint valami szörnyű tele a varratok. Vannak okok, illetve súlyosabb: az Új Év a kiválasztott ruhát, de a boutique csak egy számmal kisebb! Ez egy rémálom. Ruha luxus, az Új Évben az orrát. Sürgős fajta figura.
Ahogy ülsz a fürdőruha? Úgy tűnik tehát, hogy a strand, akkor a szezon lehet előre elkészített. De a mai világban minden az évszakok vegyes fel: a Karácsony is kiderült, hogy nem csak a központban, de a fehér homok, amelyet az óceán hullámai. Így előfordulhat, hogy sürgősen nos, hát, kétségbeesetten kell, hogy egy tisztességes pillantást, mielőtt a tengerpartra, mert keresem az égő engedélyt. Vagy (Ó álmok!) hirtelen meghívták Bali egy kellemes úriember.
Vannak szakmai okokból kezdeni keres egy módja annak, hogy lefogy gyorsan: öntvények, fotózás stb. Néha a "tűrhető" keresnek egy üzleti nő tanult hölgyek konferenciák, szemináriumok, nagy előadások, a szakmai közösség. Média személyiségek célja, hogy hozza a szám a tökéletesség az interjú előtt a fényképet vagy videót. Igen, valószínűleg meg lehet találni sok oka lehet annak, hogy lefogy gyorsan!
Válassza ki diéta
A mai napig több száz, a táplálkozás, ha nem több ezer. Lehet három csoportba sorolhatók:
- hosszú távú
- rövid távú
- extrém
Hosszú távú diéták gyakran alapján kalória élelmiszer társított felhasználásának korlátozása zsírok, szénhidrátok. Az elmúlt években azonban, amellett, hogy a kalória tartalma, nagyobb hangsúlyt fektetve a hipoglikémiás index élelmiszerek. Egy étrend ajánlat majdnem néhány növényi ételek, míg mások – többnyire fehérjetartalmú ételek (ami, mellesleg, mert egészségügyi problémák). Vannak olyan étrend, amely a koncepció az egészséges életmód, az átmenet, hogy a vegetarianizmus: például az "Egyszerű módja annak, hogy lefogy" a neves szerző a bestseller könyvet a rossz szokások (aki fényt, aki nem). Mások prédikálni egy átmenet egy sajátos módja az evés: például külön. De a mi szempontunkból ezek a diéták van egy hátránya van: az, hogy eredményeket kell, hogy tartsák be a megadott áram a tíz nap, hogy két-három hónapig. De mi nem szeretnénk, hogy lefogy gyors! Három nap ünnep, s egy hét, a meleg tengerpartok, az utolsó pillanatban!
Szóval, a hangsúly a rövid távú diéták, amelyek lehetővé teszik, hogy gyorsan húzza a testet, majd bejutni farmer mérete kisebb. Itt a hangsúly a kalória tartalma, élelmiszerek, a megtisztulás, a gyomor, a visszavonás, a víz, a test (ami lehetővé teszi, hogy csökkentse a hangerőt, majd azonnal elveszíti 2 – 3 kg vagy több), valamint a felgyorsult anyagcsere. A legegyszerűbb rövid távú diéta, böjt nap (ők is a biztonságos). Egy vagy két alkalommal egy héten csak "könnyű" nap a test: joghurt, nehéz, vagy akár a víz. A következő napon úgy érezte, egy jelentős enyhülést, köztük hiánya miatt a gyomorban a szokásos "teljes súlyát". Valaki elég a hétvégén, hogy érzem magam, mint egy pillangó. De ha arról beszélünk, éles reset legalább egy-két-három kiló, kiválasztott egy rövid távú diéta 3 5 napig. Köztük van elég gyengéd, de még mindig a rövid távú diéták kell gyűjteni egy ököl lesz, de a szavak Maya Plisetskaya, "nem eszik". Ilyen alacsony kalóriatartalmú diéta nagyon hatékony, de gyakran csak 300 – 700 kalóriát egy nap.
Csokoládé, banán diéta, böjt nap
De a gyenge ember! Hajlamosak vagyunk akar szenvedni kevesebb, az eredmény pedig, hogy minél több. Milyen trükköket nem megy a betegek, hogy a folyamat drámai fogyás lehető legkellemesebben! Például összpontosítani eszik, kedvenc ételek. Nem szeretem az almát? Válasszon egy banán diéta. Előnye a jó hangulat miatt a termelést a szerotonin, illetve bizonyos jóllakottság. Három napig csak a banán, ami a legfontosabb, nem több, mint két kilót egy nap, különben nem lehet több, mint veszíteni fog. Rövid távú fehérje vagy protein-tojás diéta jól ürül ki a vizet a testből, majd éreztem, hogy a folyamatos jóllakottság. De ha a veséje nem, annak érdekében, – pre-hívás "gyors". Szőlő diéta (egy kiló szőlő, egy liter gyümölcslé vagy bor naponta) tölti ki a szervezetben a vitaminokat, "felgyorsul a vér", javítja a bőr állapotát. Dinnye diéta (1 kg cellulóz per 9 kg testsúly) jeleníti meg tökéletes a víz, de ezt te is tudod a választ magad. Ellenjavallat, mint a szállító víz diéta vese problémák. Jóllakottság garantált, hogy nem mindenki fog enni is adja tömeg várja a görögdinnye (például 15 kiló). A diéta alacsony kalória, kivéve, persze, hogy nem eszik a dinnyét kenyérrel.
A helyzetek, amikor el kell veszíteni több, mint egy pár kiló, tervezett heti mono. A legnépszerűbb a hajdina. Ne feledd, hajdina, nem sós, nem lehet főtt, csak párolt. Az Általános, nem eszik sokat... vannak, akik inkább a rizs mono-diéta, hogy valaki- "Bonn leves" (a fő dolog az, hogy lehet liter, mennyi kell). Sajnos, extrém mono-diéta egy nagyszerű módja annak, hogy ne csak nézd meg magadnak, hogy lefogy gyorsan, hanem menj a kórházba. Például, egy hét anélkül, hogy megkapta a szükséges vitaminok, ásványi anyagok, ami nagyon jellemző a mono-étrend hatással van a bőr, a haj egészségét. Az egyik eredeti diéták közé tartozik a bor, csokoládé. Három nappal a bor, sajt–, mit ínyenc volna nemet? Újra, a kereset alapján a visszavonás a vizet a szervezetből. Pedig a "csokoládé" három napos diéta első, alacsony kalória (550 kcal / nap), másrészt, hogy aktiválja az anyagcserét. Az egyik módja a "fennsík". Nos, a megváltás azoknak, akik nélkül nem lehet élni kávé, csokoládé: egy szelet étcsokoládé, egy nap hány kávé cukor nélkül. Ez csak annak az esélye, hogy hívja az intenzív osztályon nagyon magas, különösen, ha maga is dohányzik. Szíve, hogy ilyen extrém kezelni, nagy a gyanú...
"Doktor úr, miért vagy ennyire unalmas?"
Úgy tűnik, hogy a kérdés, hogyan lehet, hogy lefogy gyorsan megoldotta: a megoldás nem születik, nem pedig egy. Több tucat szigorú diéta célja, hogy gyors, éles fogyás szolgálatára. Mégis...a Fő hátránya, hogy ezek a gyors módja annak, hogy lefogy – egy rövid távú eredményt. Van a ruha a öltözve, egy új fürdőruhát, majd pár nap múlva... a Víz vissza, ahogy visszatért a normális élet, a hatás nem annyira észrevehető (a kövér során a rövid távú fogyókúra gyakorlatilag nem). Második, miután egy ilyen sokk a test sértésnek veszi, hogy kegyetlen bosszút. Az "éhes napok", amikor a test változik, hogy gazdaságos fogyasztású üzemmódba, majd kezdődik, hogy kevesebb kalóriát fogyasztanak. Amint visszatér a szeretett süteményekhez, az extra kalória, több lesz, mint eddig, ugyanúgy, ahogy eszik. Szóval, meg kell várni, hogy egy drámai súlygyarapodás. Harmadszor, ha a súlya nyolcvan kiló, ez a diéta nem valószínű, hogy egy észrevehető változás: az indulás egy pár kiló lesz külsőleg alig észrevehető.
Természetesen a szélsőséges étrend szigorú ellenjavallat vezethet súlyos egészségügyi következményekkel jár. A hosszú távú diéta, ami egy hosszú, energiaellátó rendszer, vezet több stabil eredmények további biztonságos módja. Ja, még egy dolog: nem várható, rövid távú diéták érdekel, kövér a "problémás területek". Ez a gyakorlat: a legtöbb egészséges táplálkozás a test, ami csökkenti a tömeg továbbra is laza, ronda, illetve vásárolt sport terhelés. Sajnos, ezeket a szavakat arról, egészséges életmód, helyes táplálkozás, valamint a testmozgás, sok tűnik, nagyon unalmas... De azért, mert a népszerűsége a szélsőséges diéták nem csökken, mert a banán, csokoládé "ül" sokkal érdekesebb!