Karcsúsító turmix - 11 méregtelenítő shake recept a test tisztítására

A karcsúsító turmixok nemcsak egészségesek, hanem finom módja is a test megtisztításának és néhány felesleges kilótól való megszabadulásnak.

Smoothie - mi ez az ital

A turmix egy koktél, amely gyümölcsöket, bogyókat és még zöldségeket is tartalmaz.

A turmix egy sűrű ital, amelyet habbá vert gyümölcsökből, bogyókból, zöldségekből, jégből vagy tejtermékekből készítenek.

Sűrű masszává alakulnak, és jéggel, gyümölcslével, sziruppal, mézzel és más termékekkel keverik össze. A koktél neve az angol „smooth" szóból származik, ami „puha", „szelíd".

Az ital nagyon népszerű az egészséges és aktív életmódot folytatók körében. Tudva, hogyan kell helyesen elkészíteni, rendszeresen feltöltheti a testet létfontosságú anyagokkal.

Hasznos tulajdonságok a fogyáshoz és a test tisztításához

A turmix meglehetősen kielégítő ital, sok élelmi rostot tartalmaz, amely javítja az emésztést és tisztítja a beleket.

Ezenkívül az ilyen koktélnak más előnyei is vannak:

• normalizálja az anyagcserét, nem okoz nehézséget a gyomorban;
• könnyedségük és jóllakottságuk miatt teljesen lehetséges, hogy diéta során helyettesítik az ebédet vagy a vacsorát;
• a víz-só egyensúly normalizálásához vezet;
• a gyümölcsök és zöldségek feltöltik a testet a szükséges vitaminokkal és más hasznos anyagokkal;
• jól kielégíti az éhséget, ami megszünteti a rágcsálnivalókat, és ezért a túlevést, ami túlsúlyhoz vezet;
• kiváló alternatíva a pékárukhoz és édességekhez - a turmixok rendszeres használata megszünteti a vágyat ezekre a káros termékekre;

Különösen ajánlott a zöld turmix, mivel jótékony hatással van az emésztésre.

Detox receptek otthon

Bizonyára szinte mindenki látta ezt az italt a különböző kávézók menüjében. De ott teljesen ismeretlen, hogy miből készültek. Ezért jobb, ha maga készíti el a koktélt. Az alábbi méregtelenítő receptek segítenek ebben.

Növényi turmix uborkával és avokádóval

Szükséges termékek:

• egy uborka;
• csipet só ízlés szerint;
• fél avokádó;
• 0, 1 liter víz.

Főzési folyamat:

1. Szabadítsa meg az avokádót a héjától, vágja kis kockákra.
2. Őrölje le az uborkát is, de a héjával együtt.
3. Az elkészített összetevőket a turmixgépbe küldjük, vizet és sót adunk hozzá. Bekapcsoljuk a készüléket, és körülbelül 90 másodpercre megszakítjuk a tömeget, amíg pürévé nem válik.

Smoothie zellerrel a fogyásért

A zeller turmix az egyik legegészségesebb recept. Ha reggel iszik egy ilyen italt, akkor egész nap élénk lesz.

A Zeller Smoothie finom, tápláló, alacsony kalóriatartalmú ital.

Szükséges termékek:

• három szár zeller;
• egy alma;
• sárgarépa.

Főzési folyamat:

1. Mindezeket az összetevőket jól megmossuk, megtisztítjuk és apróra vágjuk. Az alma elvileg használható a héjjal, mivel több tápanyag tárolódik benne.
2. Mindent egy turmixgépbe küldünk, megszakítjuk burgonyapüréig, áthelyezzük egy pohárba, és kanállal eszünk.

Hogyan kell főzni bazsalikom turmixgépben?

Ez a kevert bazsalikom karcsúsító turmix tökéletes a diétához és az edzés után. Minimális kalóriát tartalmaz, ugyanakkor telít és tonizál.

A bazsalikom turmix remek kezdet a napodhoz.

Szükséges termékek:

• 20 gramm dió;
• kefir - 0, 3 liter;
• 20 gramm friss bazsalikom;
• egy uborka.

Főzési folyamat:

1. A diót turmixgépben vagy kávédarálón őröljük.
2. Szabadítsa meg a bazsalikomot a gallyaktól és jól mossa le. Jobb, ha nem használja a szárakat, mert nem szakadhatnak meg. Az uborkát a héjával együtt apró kockákra vágjuk.
3. Öntsön kefirt egy turmixgépbe, majd az összes többi hozzávalót, és keverje maximális teljesítményen körülbelül egy percig.

Karcsúsító zabpehely turmix

A zabpehellyel készült turmix a gyomrot működteti, javítja az anyagcsere folyamatokat, rendbe teszi az emésztést, ami hozzájárul a fogyáshoz.

Unalmas kása helyett zabpehely turmixot készíthetsz.

Szükséges termékek:

• zöld tea;
• két evőkanál zabpehely;
• három kivi.

Főzési folyamat:

1. Jól főzzük a zöld teát, hagyjuk egy kicsit hűlni.
2. Öntse fel a megadott mennyiségű gabonapelyhet forrásban lévő vízzel, és várja meg, amíg megpárol és megduzzad.
3. Hámozzuk meg és vágjuk apróra a kivi -t.
4. Zabpelyhet, kivi -t és körülbelül 100 milliliter teát tegyünk egy turmixgépbe. Kezdje el verni, és hozza a kívánt vastagságot. Általában 60 másodperc elegendő.

Főzés grapefruit -al

Ez a koktél nemcsak a zsírokat bontja le, hanem rosttel is telít és eltávolítja a felesleges folyadékot.

A grapefruit turmix egyszerre lehet finom és egészséges.

Szükséges termékek:

• egy evőkanál méz;
• két szár zeller;
• két grapefruit;
• 2 szelet ananász.

Főzési folyamat:

1. Hámozzuk meg a grapefruitot, osszuk karikákra és tegyük a turmixgép tálába.
2. Hozzáadjuk az összes többi összetevőt is a listából, és jól megszakítjuk a készülék maximális bekapcsolásával. Az eredmény meglehetősen sűrű massza kell, hogy legyen.

Karcsúsító tök turmix

Bármilyen sütőtök formát használhat turmix készítéséhez.

Szükséges termékek:

• 0, 3 kg tök;
• két narancs;
• szárított sárgabarack - 6 db;
• két kis kanál méz;
• fél tkgyömbér.

Főzési folyamat:

1. A narancsot és a sütőtököt meghámozzuk, apróra vágjuk, és a szárított sárgabarackot megmossuk.
2. Az összes hozzávalót egy turmixgép tálba tesszük és körülbelül egy percig verjük, amíg pépszerű masszát nem kapunk.

Zöld turmix almával és spenóttal

A zöld koktélt az egyik legegészségesebbnek tartják. A spenótot legjobb frissen használni, de télen nehéz megtalálni, ezért cserélje le fagyasztottra.

Kombinálja a spenót és a zöld alma tulajdonságait, hogy csodálatos alacsony kalóriatartalmú turmixot hozzon létre.

Szükséges termékek:

• két evőkanál víz;
• egy marék friss spenót;
• egy zöld alma;
• adjunk hozzá néhány mentalevelet, ha szükséges.

Főzési folyamat:

1. Az almát a héjjal lehet a legjobban használni, ezért jól öblítse le, vágja le a magját és vágja apró darabokra.
2. A spenótot, az almát, a vizet turmixgépbe tesszük, és egy ideig maximális teljesítményen felverjük.

Főzés turmixgépben ananásszal

A lédús ananászpép eredeti ízzel és kellemes aromával a természet igazi csodája.

Szükséges termékek:

• kiwi - egy darab;
• három szelet ananász;
• egy uborka;
• fél citrom.

Főzési folyamat:

1. A kivi -t meghámozzuk, az uborkát és a citromot jól megmossuk, a héját rájuk hagyjuk.
2. Az összes hozzávalót kockára vágjuk, és egy turmixgép tálba tesszük. Teljes teljesítményre tesszük és addig verjük, amíg a massza a kívánt állagú és kellően homogén nem lesz.

Méregtelenítő turmix petrezselyemmel és körtével

A turmixok rendkívül tápláló italok is, amelyek értékes vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak.

Szükséges termékek:

• egy körte;
• 0, 25 liter víz;
• egy csokor petrezselyem;
• két kivi.

Főzési folyamat:

1. A gyümölcsöket jól megmossuk, a kivi héját eltávolítjuk, a körte kemény magját eltávolítjuk. Mindent kockára vágunk.
2. A petrezselymet el kell választani a kemény száraktól, meg kell mosni és hagyni kell megszáradni.
3. Mindent egy turmixgépbe küldünk, megszakítjuk pürésítésig, majd a kompozíciót egy pohárba öntjük, és hideg vizet adunk hozzá, így kicsit vékonyabb lesz.

Recept paradicsommal és sárgarépával

A Carrot Tomato Smoothie egy igazi méregtelenítő ital.

Szükséges termékek:

• 0, 3 kg paradicsom;
• két sárgarépa;
• kis alma;
• két evőkanál olívaolajat.

Főzési folyamat:

1. Az almát és a sárgarépát meghámozzuk, ledaráljuk, majd a masszát turmixgépbe tesszük.
2. Forró vízzel távolítsa el a paradicsom héját, készítsen belőlük krumplipürét, és adja hozzá a többi hozzávalóhoz. Öntsön olajat.
3. Először alacsony sebességgel kezdünk verni, majd maximum egy percig.

Eper banán turmix

Az eper banán turmix az első helyen áll a nyári italok között.

Szükséges termékek:

• egy pohár eper;
• két banán;
• 0, 3 liter natúr joghurt.

Főzési folyamat:

1. Célszerű friss epret használni, és ha még mindig fagyasztva van, akkor hagyja egy kicsit felolvadni, különben az ital nagyon hidegen jön ki.
2. Tegye az epret és az apróra vágott banánt egy turmixgépbe, töltsön meg mindent joghurttal, és szakítsa meg, amíg sima nem lesz.

Italszabályok reggelire, vacsorára

Annak érdekében, hogy a turmix megtisztítsa a testet és lefogyjon, hogy maximális hatást érjen el, tudnia kell, hogyan kell helyesen használni.

Nagyszerű módja annak, hogy alakját formában tartsa!

• A zöld turmix ideális reggelire - ugyanolyan élénkítő, mint a kávé.
• A jótékony összetevők ellenére az ital nem olyan alacsony kalóriatartalmú, ezért nem szabad teljes étkezés után inni. Ha fogyni szeretne, jobb, ha egy étkezéssel helyettesíti.
• Természetesen bármilyen ételt helyettesíthetnek, de mégis alkalmasabb reggelire vagy uzsonnára.

A turmixok, akárcsak a vacsora, nem jó választás, mivel a gyümölcsök sok fruktózt tartalmaznak, amelyeket a szervezet tárol. Este egy koktélt készíthet, csak zöldségekkel.

Smoothie diéta a fogyáshoz

Egy ital egyszerűen helyettesítheti az étkezést, ami az általános állapot javulásához és egy kis súlycsökkenéshez vezet a felesleges folyadék visszavonása miatt. Vagy folytathat egy igazi diétát, és megszabadulhat pár felesleges kilótól.

A turmix egy új vallás azok számára, akik figyelik étrendjüket és egészséges életmódot folytatnak.

• Szigorú diéta 7 napig, ahol csak koktélok és tiszta víz megengedett. A súly gyorsan elmúlik, a belek megtisztulnak. Egy hét alatt körülbelül öt kilogrammot fogyhat.
• Egy másik lehetőség, amikor csak 2-3 kilogrammtól kell megszabadulnia, az ananász, eper, sárgarépa alapú koktélok. A fő szabály az, hogy reggel gyümölcsitalot, este pedig zöldségitalt kell inni. Naponta legalább öt turmixnak kell lennie.

Ellenjavallatok

Mivel az ital nem gyógyszer vagy akár élelmiszer -adalékanyag, nincs külön ellenjavallata.

Minimális ellenjavallat.

• Először is zárja ki az allergia jelenlétét a koktél elkészítéséhez használt bármely összetevővel szemben. Lehet narancs, citrom, méz vagy akár eper.
• Nem ajánlott ilyen diétát folytatni azoknak, akiknek vese- és májproblémáik vannak.
• Bár a turmixok jótékony hatással vannak a gyomorra és a belekre, mégsem éri meg inni a betegségek súlyosbodásának időszakában.
• Fekély jelenlétében az ilyen diéták és a test kirakodása sem hoz semmi jót.

A karcsúsító turmixok jó választás azoknak, akik nem tagadhatnak meg valami ízleteset, és nem akarnak állandóan éhesnek lenni. De kérjük, vegye figyelembe, hogy egy ilyen étrend nem tarthat tovább hét napnál. De senki sem tiltja meg, hogy minden nap inni turmixokat csak finom snackként.