Minden nőnek megvannak a maga fogyás titkai. Valaki sportol, valaki diétát követ, valaki pedig több módszert kombinál egyszerre. És az utolsó módszer a leghatékonyabb. A megfelelő táplálkozás és a mérsékelt fizikai aktivitás fokozatosan meghozza a trükköt, és a testsúly visszatér a normális szintre. A fogyáshoz készült házi tea felgyorsítja ezt a folyamatot. Számos egyszerű recept létezik, amelyek természetes, egészséges termékeken alapulnak. Így nem csak fogyás, hanem egészségügyi előnyök is származnak. Egyes nők szívesebben vásárolnak kész karcsúsító teát a gyógyszertárban, de itt óvatosnak kell lenni. Először is sok hamisítvány létezik. Másodszor, egyes gyártók olyan kémiai elemeket adnak az italokhoz, amelyek rendszeres fogyasztása káros lehet az egészségre.
A házi karcsúsító tea jellemzői
A használat időtartama
A házi karcsúsító teák többsége olyan gyógynövényeken alapul, amelyek serkentik az anyagcserét, dehidratálnak és méregtelenítenek. Az ilyen folyamatoknak két ellentétes oldaluk van. Először is eltávolítják a káros anyagokat, és felszabadítják a sejteket, szerveket a felhalmozódott méreganyagoktól, mindezt a folyadékkal együtt eltávolítva. De hosszan tartó használat esetén tápanyagfogyáshoz és kiszáradáshoz vezethet. Ez az oka annak, hogy a teafogyasztás időtartamát szigorúan korlátozni kell. A legjobb, ha a tanfolyamot legfeljebb 10 napig folytatja, majd 5 napos szünetet tart.
A holisztikus megközelítés szabálya
A házi karcsúsító tea csak más fogyókúrás technikákkal kombinálva lesz hatásos. Tehát a használatával egyidejűleg alacsony kalóriatartalmú étrendet kell követni, valamint sportolni kell. Ebben az esetben egyáltalán nem szükséges, sőt nem is kívánatos, hogy minden nap edzéssel fárassza magát. Az alak formálásához elegendő heti 2-3 alkalommal ellátogatni az edzőterembe vagy a fitneszközpontba. Végső megoldásként akár otthon is gyakorolhat.
Ha csak kicsit szeretné módosítani a testsúlyát, napi rutinjának változtatása nélkül is folytathatja. Csak vegye fel az egyik karcsúsító teát az étrendjébe. Igya naponta egy hétig, és megtisztíthatja testét a méreganyagoktól és helyreállíthatja alakját. Ugyanakkor fontos megérteni, hogy csak a jó szokások vezetnek tartós eredményekhez. Annak érdekében, hogy ne gondoljon a fogyásra, minden tekintetben egészséges életmódot kell vezetnie. Akkor hosszú évekre ideális alakot, fiatalságot és lendületet biztosít majd magának.
Házi készítésű receptek
Zöld tea
A kiváló minőségű zöld tea aromás adalékanyagok nélkül önmagában is kiváló eszköz az egészséges alak megőrzéséhez. Más forró italokkal helyettesítve javíthatja egészségét és fokozatosan fogyhat. A hatás fokozása érdekében hozzáadhat egy kis friss gyömbért, egy citromszeletet vagy mindkettőt. A legjobb az egészben, hogy ez az ital alkalmas a téli időszakra, megelőzve a megfázást.
Narancsos gyógynövény infúzió
A tea elkészítéséhez szárított macskamenta citromlevelet kell vásárolnia a gyógyszertárban. Adagonként 10 g-ra lesz szükséged Vegyünk 7 g apróra vágott narancshéjat is. Öntsük fel mindezt 300 ml forrásban lévő vízzel, csomagoljuk be egy törülközővel, és hagyjuk állni 10-12 percig. Ezután az infúziót szűrni kell, és éhgyomorra kell inni - reggel vagy lefekvés előtt.
Kakukkfű és menta tea
Ennek az italnak a receptje nagyon egyszerű. Vegyünk 10 g szárított kakukkfüvet és mentát, öntsünk egy pohár forrásban lévő vizet, és 5 percig alacsony lángon helyezzük el. Ezután csomagolja be az edényeket az infúzióval egy törülközővel, és hagyja további 10 percig. Ezután szűrjük le és igyuk éhgyomorra. Napi egy pohár elég.
Almás fahéjas tea
Ezt az italt nem tanfolyamon, hanem időnként tetszés szerint lehet inni. Nem csak hasznodra válik és segít a fogyásban, de szórakoztató is lesz. Elkészítéséhez az alma felét finomra kell vágni, és egy fahéjrúddal együtt egy pohárba kell tenni. Tegye oda a tealeveleket (bármilyen tea megteszi). Felöntjük forrásban lévő vízzel, és a szokásos módon főzzük. Ezután szűrjük le, várjuk meg, amíg kissé kihűl, és adjunk hozzá mézet.
Gyógynövény gyűjtemény
Ennek az italnak az elkészítéséhez homoktövis és tölgy kéreg, tansy virágok, cickafark és üröm gyógynövényre lesz szüksége. Mindez szárított formában megvásárolható a gyógyszertárban. Az ital receptje szerint 1 tk. gyűjtsük össze, öntsünk egy pohár forrásban lévő vizet, és hagyjuk állni 10 percig. Igya meg az italt reggel éhgyomorra. Mivel keserű ízű, a legjobb mézzel fogyasztani.
Bármely házi karcsúsító tea megfelelő fogyasztás esetén jó eredményeket ad. Ezenkívül gondosan figyelemmel kell kísérnie egészségét, hogy elkerülje az extra fontok visszatérését. Ehhez nagyon kevésre van szükség, nevezetesen mérsékelt fizikai aktivitásra és megfelelő táplálkozásra.